熱中症予防について

熱中症予防について

脱水症・熱中症に注意しましょう

特に高齢の方は脱水に気付きにくいことがあるのでいつもよりボーっとしている、などの症状に注意が必要です。

①脱水症・熱中症のサイン ~こんな症状ありませんか?~

熱中症のⅠ度の症状

  • めまい・立ちくらみ
  • こむら返り・筋肉痛
  • 生あくび
  • 大量の汗
涼しい場所で身体を冷やして、水分と塩分などの電解質を補給しましょう。症状が改善しなければ、医療機関を受診しましょう。

熱中症のⅡ度の症状

  • 頭痛
  • 吐き気
  • 疲労感・倦怠感
速やかに医療機関を受診しましょう。

熱中症のⅢ度の症状

  • 意識障害、けいれん発作
入院・集中治療が必要

②脱水症とは

脱水症は、たくさん汗をかいた時や嘔吐・下痢・発熱などでも起きることがあります。「脱水」は体内の水分が不足し同時に体内の電解質(ナトリウム・カリウムなど)が不足した状態となります。もともと体内の水分量が少ない高齢の方や代謝が活発なお子様は脱水になりやすいのでより注意が必要です。

③脱水症・熱中症にならないために

3食の食事をしっかり食べる

こまめな水分補給

室内ではエアコンを使う
(室温28℃以下)

③脱水症・熱中症にならないために

外出は、通気性のよい服装をして、帽子や日傘も使って、暑さを避ける

汗をたくさんかく時には、水やお茶だけてなく電解質(塩分等)も補給する

カフェインやアルコールは控える

注意

経口補水液の利用について

経口補水液は電解質と糖質をバランスよく配分し、水・電解質の吸収をよくした食品でドラッグストアなどで手に入れられます。脱水状態の方には、適していますが、塩分や糖質が含まれているため飲み過ぎに注意が必要です。表示の目安量を必ず守りましょう。特に、糖尿病、高血圧、心臓病、腎疾患をお持ちの方は使用については医師・看護師・栄養士等に確認してからの利用がおすすめです。

戻る

当院のご案内

募集要項

看護部のご紹介

交通アクセス

〒569-0046 大阪府高槻市登町33番1号

〒569-0046 大阪府高槻市登町33番1号
  • 受付時間

    午前:7:00~12:00
    午後:12:30~15:30

  • 診療時間

    午前:9:00~12:00
    午後:14:00~16:00

  • 休診日

    日曜日・祝日
    年末年始(12月30日-1月3日)